Личная жизнь — это как катание на американских горках. То взлетишь в облака, то падаешь с криком: «Ну зачем я вообще согласилась?». И если вы думаете, что только у вас всё время что-то идёт не так — вы ошибаетесь. У всех бывают провалы, разочарования и моменты, когда хочется закутаться в плед и больше никому не открывать сердце.
Но есть один секрет: если начать смеяться над этим, вместо того чтобы рыдать, можно сохранить себе нервы, а заодно и самооценку.
1. Прими, что неудачи — это нормально
Если ты живой человек, то рано или поздно обязательно столкнёшься с чем-то глупым, обидным или просто нелепым в отношениях. Это часть жизни. И да, иногда кажется, что весь мир строит тебе минусовую карму, но это не так.
- Все переживают разрывы
- Все сталкивались с тем, что человек оказался не тем
- Все хоть раз отправляли сообщение не тому человеку
И если вы будете воспринимать это как трагедию, то быстро выгорите. А вот если начнёте видеть абсурд — сможете смеяться, а не страдать.
2. Найди комичную сторону даже в самом плохом
Допустим, вы договорились встретиться с парнем, пришли красивая, в новом платье, а он… опаздывает на час. Или вообще не явился. В этот момент хочется либо заплакать, либо написать эпическое письмо с возмущением. Но давайте подойдём к этому с другой стороны:
— Ну что, зато теперь я знаю, что умею ждать как истинная королева терпения.
Или когда после трёх месяцев отношений выяснилось, что он до сих пор общается с бывшей:
— Ладно, зато теперь я точно знаю, что умею быть хорошей подругой для тех, кого не просила.
Смешно? Может быть. Полезно? Ещё как. Потому что юмор помогает отстраниться от боли.
3. Не воспринимай себя слишком серьёзно
Мы часто относимся к своим чувствам как к чему-то святому. Любовь, романтика, боль… Всё это важно, конечно. Но если ты будешь каждый эпизод воспринимать как финал сериала, то очень скоро будешь нуждаться в психологе.
А вот если начнёшь смотреть на себя чуть с юмором, станет легче. Например:
- Ты потратила полгода на человека, который так и не понял, что ты имела в виду
- Отправила ему голосовое из трёх минут, а он ответил точкой
- После расставания неделю ходила с надписью "Я свободна" на зеркале в ванной
Звучит смешно? Тогда почему бы не посмеяться?
4. Составь список своих "шедевров"
Попробуйте вести журнал — не грустных мыслей, а забавных ситуаций из вашей личной жизни. Назовите его, например, «Как я пыталась найти принца и нашла осла».
Что туда можно записать:
- Очередное свидание, которое было хуже, чем сериал «Кухня»
- Сообщение, которое лучше бы не отправлять
- Случай, когда ты думала, что он тебя любит, а он просто был голодный
Перечитывая это через время, вы будете смеяться, а не плакать. Потому что выросли, стали мудрее и поняли: это всё лишь этап.
5. Общение — лучшее лекарство от депрессии
Делитесь своими историями с подругами. Чем чаще вы говорите о своих провалах, тем меньше они вас травмируют. Подруги не будут судить — они добавят масла в огонь шутками, чаем и советами.
- «Ну ты и попала!»
- «Не переживай, он сам не знает, что потерял»
- «Главное — ты выглядела круче его»
Именно эти слова могут спасти вас от черной мысли, что вы что-то не так сделали. На самом деле — всё правильно. Вы просто живёте.
6. Неудачи — это подготовка к чему-то лучшего
Иногда мы злимся, что очередной роман закончился плохо. Но со временем понимаем, что именно эта ситуация научила нас быть осторожнее, внимательнее, требовательнее.
Вы ведь тоже замечали: после каждого провала вы становились немного сильнее. И когда вспоминаете прошлое, уже не плачете, а думаете: «Как я вообще могла такое терпеть?»
7. Смех — защита, а не побег
Кто-то скажет, что смеяться над болью — значит её игнорировать. Но на самом деле, это способ справиться с ней мягко, без лишних слёз и обвинений.
Юмор помогает:
- Снять напряжение
- Отвлечься от боли
- Увидеть ситуацию с другой стороны
И если вы можете рассказать историю о своём разбитом сердце с улыбкой, значит, вы уже почти победили его.
8. Главное — не переставать верить в любовь
Смеяться над неудачами — это не значит стать циником. Это значит уметь видеть свет даже в самых тёмных моментах. И помнить, что где-то там, за поворотом, вас ждёт тот самый человек, с которым вы сможете вместе смеяться над прошлыми глупостями.
А пока — продолжайте смеяться, потому что вы сильнее, чем вы думаете, и красивее, чем вам казалось. И пусть ваши истории станут отличными анекдотами, а не причинами для слёз.
роста ресниц пилинга Макияж для офиса Уход за волосами стрижку отбеливания зубов домашних масках Тоники и тонеры Тканевые маски Сыворотки для лица фильтры SPF уходе за кожей Уход за кожей Витамин С Гормональный фон и кожа стресс Уход за кожей тон лица стрелки макияж Макияж Домашние маски Консилер тушь косметички густые брови Гидрофильное масло Гиалуроновая кислота Бронзер и скульптор недостатки кожи Бессульфатные шампуни Дневной макияж состав косметики Накладные ресницы Свадебный макияж Чувствительная кожа Сухой шампунь Массаж головы вечерний образ Пилинг Уход за кожей рук Солнечные ожоги мыло Ароматы Мужские ароматы мытье головы Плойки и утюжки Кофейный скраб Эпиляция и депиляция Уход за кожей Парфюмерный гардероб ароматы Водный баланс Лазерная шлифовка кожи натуральную косметику Натуральная косметика отдых самооценку Бальзам для губ Криолиполиз девушки осанка границы самооценки аутентичности самокритики Токсичные отношения Ревность Дружба психология Гражданский брак гармония эмоции барьеры Слезы Баланс выгорание беременности выгорание депрессия женщины Усыновление Психология старения настоящем моменте Женщина расстройства поддержка Хроническая боль женщины Духовные практики Медитация Молчание Прощение Психология толпы природой женщины практики Интуитивное творчество стрессом Дыхательные упражнения желаний фантазии счастье женщины женщине Мужчина должен девочки-подростка женщины женщин женские намеки Музыкотерапия женщина Мудрость Коллекционирование женщины Писательское мастерство ремонт амбиции женщин карьеры интуиция осознанность Синдром самозванки осознанности Беременность роддом после родов игрушки малыша родов переезд Гимнастика горшку личности Материнство и карьера Детские болезни ребенка двойняшек партнер мамы материнский капитал Банкротство Ошибки родителей Гаджет-детокс Блогинг бюджет ссор материнство детей характер ребенка фриланс Послеродовое восстановление возрасте воспитание женщина, мама и феминистка Отпуск бабушек и дедушек Онлайн-образование Партнерство Критическое мышление Ценность скуки Финансовая подушка безопасности работу ребенок Материнство Подкасты ребенка декрете Чувство вины мужественноститревогой роды Бэби-блюз новорожденному музыки мелкой моторики ребенок Игры Карманные деньги интеллект у ребенка Конфликты отец обманывают Буллинг в школе Питание ребенка сон с ребенком