Период грудного вскармливания — это особенное время для мамы и малыша. Но рано или поздно наступает момент, когда приходится задуматься о завершении лактации. Причины могут быть разные: возраст ребёнка, возвращение к работе, здоровье мамы или самого ребёнка, появление нового члена семьи.
И тогда встаёт вопрос: как сделать этот процесс максимально щадящим для обоих?
Что такое мягкое отлучение
Мягкое отлучение — это постепенный переход от грудного вскармливания к другим способам кормления без стресса для ребёнка и организма матери. Главная цель такого подхода — сохранить эмоциональную связь между мамой и малышом, избежать болезненности у женщины и психологического дискомфорта у ребёнка.
Признаки готовности ребёнка к отлучению
Прежде чем начинать отлучение, важно убедиться, что малыш готов к переменам. Вот несколько сигналов:
- Ребёнок проявляет интерес к обычной пище. Он охотно пробует новые блюда и получает удовольствие от еды из ложки.
- Снижается частота прикладываний. Малыш реже просит грудь, особенно днём.
- Становится менее привязан к сосанию. Грудь уже не выполняет функцию утешителя так часто, как раньше.
- Возраст старше одного года. Хотя некоторые дети могут быть готовы к отлучению и раньше, психологически более комфортно переносят этот процесс после 12–18 месяцев.
Какие способы считаются мягкими
Главный принцип мягкого отлучения — постепенность. Не стоит резко исключать грудь из режима. Вот несколько подходящих методов:
- Исключение одного кормления за раз. Начните с того, чтобы заменить одно кормление (например, дневное) на напиток из бутылочки или кружки. Со временем можно будет исключить следующее.
- Отвлечение внимания. Когда малыш тянется к груди, предложите ему игрушку, книгу или отправьтесь на прогулку. Чем больше у ребёнка стимулов вне груди, тем легче он переживёт её отсутствие.
- Замена ритуала. Если вы обычно укладываете ребёнка с грудью, попробуйте заменить это совместным чтением, пением колыбельной или объятиями. Важно сохранить близость, но изменить способ её выражения.
- Объяснение старшенькому. Если ребёнок уже понимает речь, можно мягко объяснить, что он уже большой, и пора учиться есть как остальные члены семьи. Это работает лучше, чем насильственное прекращение.
- Участие папы или близких. Иногда малыш быстрее соглашается отказаться от груди, если его укладывает кто-то другой — например, папа или бабушка.
Как поддержать себя и ребёнка во время отлучения
Этот период может быть непростым и для мамы, и для малыша. Чтобы сделать его комфортнее, используйте такие советы:
- Будьте терпеливы. Отлучение — это не день или два. На полный переход может уйти от нескольких недель до месяца и больше.
- Не ругайте ребёнка. Понятно, что ночью хочется выспаться, но сердитая реакция на просьбу приложиться только усиливает желание малыша.
- Следите за своим состоянием. Избегайте резкого прекращения лактации, чтобы не допустить застоя молока и мастита. При необходимости можно использовать поддерживающие средства: специальные чаи, компрессы, консультации у специалиста по грудному вскармливанию.
- Дополнительная ласка. Ребёнок всё ещё нуждается в вашей любви и внимании. Уделяйте больше времени объятиям, массажу, совместным играм.
- Поддерживайте режим. Чёткий распорядок дня помогает малышу чувствовать себя увереннее и снижает потребность в «утешении» через грудь.
Чего делать точно не стоит
Есть способы отлучения, которые могут навредить психике ребёнка и вашим отношениям с ним. Отказывайтесь от них сразу:
- Намазывать грудь горьким или неприятным веществом. Такой метод травмирует доверие малыша и вызывает страх.
- Прятаться от ребёнка. Исчезновение мамы в самый тревожный момент — сильный стресс для маленького организма.
- Шантажировать или запугивать. Фразы вроде «если будешь брать грудь, заболеешь» или «ты уже не малыш» только усложняют ситуацию.
- Отлучать в периоды болезней или стресса. Лучше подождать, пока ребёнок будет в хорошем настроении и состоянии здоровья.
Как понять, что всё идёт правильно
Мягкое отлучение проходит почти незаметно, если соблюдены все условия. Вот признаки, что вы на правильном пути:
- Ребёнок не плачет долго. Он может немного волноваться, но быстро успокаивается другими способами.
- Не возникает проблем со сном. Малыш продолжает хорошо отдыхать, пусть и без груди.
- Сохраняется эмоциональная близость. Малыш всё так же тянется к вам, обнимает, смеётся.
- У мамы нет болей в груди. Молоко уходит постепенно, без застоев и воспалений.