Жирная кожа — результат активности сальных желёз, которые вырабатывают избыток себума. Это может быть связано с гормональными колебаниями, генетикой, стрессом, неправильным уходом или питанием.
Чрезмерный блеск не только визуально ухудшает внешний вид кожи, но и увеличивает риск появления комедонов и воспалений.
Основные особенности жирной кожи
- Блеск на Т-зоне (лоб, нос, подбородок);
- Расширенные поры;
- Частые высыпания;
- Склонность к образованию чёрных точек;
- Утолщённая текстура кожи.
Как правильно очищать жирную кожу?
Очищение — основа ухода за жирной кожей. Вот ключевые рекомендации:
- Используйте мягкий пенящийся или гелевый очищающий состав 2 раза в день;
- Избегайте мыла и средств с высоким pH;
- Не используйте горячую воду — она стимулирует выработку себума;
- Выбирайте формулы с салициловой кислотой, цинком или зелёным чаем;
- Не трите кожу — просто массируйте пальцами и смывайте средство тёплой водой.
Тонизирование — важный этап ухода
После очищения кожа нуждается в балансе:
- Выбирайте неалкогольные тоники с успокаивающими компонентами;
- Лучшие ингредиенты: ниацинамид, экстракт хмеля, ромашки, центеллы азиатской;
- Тоник помогает снять остатки загрязнений и подготовить кожу к следующему этапу;
- Можно использовать в виде спрея в течение дня для быстрого освежения.
Увлажнение — обязательно даже для жирной кожи
Многие девушки ошибочно думают, что жирной коже не нужно увлажнение. На самом деле:
- Недостаток влаги заставляет кожу производить ещё больше себума;
- Выбирайте лёгкие, некомедогенные текстуры — гели, флюиды, водные эмульсии;
- Хорошие ингредиенты: гиалуроновая кислота, аллантоин, пантенол;
- Избегайте жирных масел и плотных кремов, если кожа склонна к акне.
Как контролировать блеск и выработку себума?
Для матирования и регуляции работы сальных желёз полезны:
- Салициловая кислота — отшелушивает и очищает поры;
- Ниацинамид — снижает выработку себума и уменьшает воспаления;
- Цинк — обладает себорегулирующим действием;
- Голубая глина — впитывает излишки жира при использовании в масках;
- Компресс с травами — ромашка, шалфей, крапива.
Солнцезащита — неотъемлемая часть ухода
Даже при жирной коже SPF необходим:
- Ищите минеральные фильтры (оксид цинка, диоксид титана);
- Подходят матирующие солнцезащитные средства без масел;
- Избегайте жирных основ и комедогенных компонентов;
- Наносите ежедневно, даже в пасмурную погоду;
- Если кожа склонна к акне — можно выбрать SPF с ниацинамидом или цинком.
Какие маски подходят для жирной кожи?
Маски помогают глубоко очистить кожу и уменьшить жирность:
- Глиняные маски (голубая, белая, зелёная) — один раз в неделю;
- Маски с салициловой кислотой — против воспалений;
- Гелевые маски с алоэ вера — для охлаждения и увлажнения;
- Маски с ниацинамидом или цинком — регулируют работу сальных желёз;
- Фруктовые кислоты (AHA/BHA) — поверхностное отшелушивание без пересушивания.
Правила использования скрабов
Скрабы полезны, но важно не переборщить:
- Выбирайте химические пилинги (BHA/AHA), а не абразивные скрабы;
- Используйте 1–2 раза в неделю — слишком частое применение вызывает раздражение;
- После пилинга — увлажняющая маска или крем;
- Не применяйте перед или после других активных компонентов;
- Откажитесь от скрабов при активных воспалениях.
Какие средства лучше избегать?
- Алкогольные лосьоны — повреждают защитный барьер;
- Жирные кремы и масла — особенно комедогенные;
- Слишком агрессивные очищающие средства — сушат кожу;
- Щётки для умывания — могут раздражать кожу;
- Тяжёлые тональные основы — закупоривают поры.
Как носить макияж на жирной коже?
Чтобы макияж держался дольше, соблюдайте эти правила:
- Используйте матирующую базу под макияж;
- Фиксируйте макияж матирующим спреем или рассыпчатой пудрой;
- Выбирайте минеральную косметику — она меньше забивает поры;
- Избегайте тональных основ с масляной текстурой;
- Не пользуйтесь влажными салфетками — они оставляют плёнку и провоцируют высыпания.
Домашние средства для матирования
- Маска из голубой глины + вода — глубокое очищение и матирование;
- Отвар ромашки как тоник — успокаивает и уменьшает воспаления;
- Кофейный скраб — мягкая эксфолиация и тонус;
- Лед с отваром мяты или чабреца — сузит поры и уменьшит жирность;
- Яблочный уксус (разведённый 1:3 с водой) — помогает бороться с бактериями и жирностью.
Профессиональные методы ухода
- Ультразвуковая или механическая чистка — устраняет пробки и черные точки;
- Химический пилинг (BHA/AHA) — отшелушивает и улучшает текстуру;
- Мезотерапия — введение веществ, регулирующих работу сальных желёз;
- RF-лифтинг — стимулирует коллаген и уменьшает активность сальных желёз;
- Фототерапия — уменьшает количество бактерий Propionibacterium acnes.
Какой рацион помогает контролировать жирность?
- Пейте не менее 1,5 литров воды в день;
- Исключите сладкие напитки, фастфуд, рафинированные углеводы;
- Добавьте пробиотики и клетчатку — для здоровой микрофлоры;
- Ешьте продукты с цинком и Омега-3 — семена тыквы, лён, авокадо;
- Ограничьте молочные продукты — они могут усиливать жирность.
Чего ожидать от правильного ухода?
- Уменьшения блеска через 4–6 недель регулярного ухода;
- Сужения пор и улучшения текстуры;
- Снижения числа воспалений;
- Стабилизации работы сальных желёз;
- Улучшения восприятия кожи — она станет более матовой и ухоженной.
Важные советы для поддержания матового эффекта
- Мойте лицо дважды в день и после пота;
- Промакивайте жирные участки бумагой для лица, а не трением;
- Меняйте наволочки и полотенца каждые 2–3 дня;
- Избегайте косметики с минеральными маслами;
- Не наносите много слоёв — коже нужно «дышать»;
- Не трогайте лицо руками — это распространяет бактерии.